[旅行心得]從合掌村點燈鎖三腳架的行為，看現代人心中應有的「余裕」

合掌村點燈（全名應是白川郷ライトアップ），現在已經是台灣朋友為之瘋狂的冬季活動，我自己也前往欣賞了5次，從第一次幾乎沒遇到台灣人，到去年整座山頭都講國語跟台語，就能知道台灣人很瘋狂這個點燈活動，其程度說不定更勝日本人。

當然對於一個攝影愛好者來說，參加合掌村點燈最大目的，就是拍下讓自己認同的好照片。不過要達成這個目的，可不是說時間到過去展望台，就能達成的簡單任務。首先你要準備一台好相機跟一支腳架，才能在把光圈縮到F12以下的情況下，把美景乾淨的收入鏡頭，還附帶有美麗的星芒。而拍攝夜景當然最重要的就是角度，所以如何找到好位子取景，就是另一個大難題。當然去的人都想拍到好照片，如果想要在好位置拍，就要事先去排隊佔位子。

依照我自己的經驗，下午三點時，展望台路上的好位子，都已經站滿了攝影同好了。因此要拍到下午五點半開始天黑，色溫最漂亮的時間帶，你起碼要在寒風中站上3小時以上才有機會（但我想應該是不只啦）。

昨天（1/23）就是2016合掌村點燈的第二天，新聞報導出有台灣人在合掌村等待點燈時，不但用了腳架佔位子，還使用鎖鏈把腳架所在欄杆上，彷彿每年跨年時，許多攝影愛好者，在象山用同樣的方法，試圖要拍下101跨年煙火。

新聞出處: 台灣遊客愛鎖腳架卡位？「象山最美風景」重現合掌村 | ETtoday生活新聞雲

當下看到新聞，我在FB留了以下的感想：

 

擺腳架不是不行，而是起碼要留人在那邊顧，如果自己還沒要拍，讓別人先拍也是一種禮貌

我想再跟大家聊一下，我說的「余裕」究竟是什麼意思？

「余裕」根據広辞苑的解釋如下：

よ‐ゆう【余裕】
①必要な分のほかに余りのあること｡
また､その余り｡｢時間に―がない｣｢―をもたせる｣

比需要的份量，擁有更多。或指這個多出來的部分。
如：「沒有多餘的時間」「多留點空間（或指時間）」

②精神的にゆったりしていること｡
ゆとり｡｢周りを見る―もない｣

精神上不會緊張，能夠放輕鬆。
如：「沒有多餘的心思去看四周」

從以上解釋可以得知，「余裕」指的就是一種超出必要量的空間（或時間），用在精神方面上，就指能氣定神閒的心思。

▲我拍的合掌村，是用手持，沒用腳架，雖沒有星芒，不是什麼曠世鉅作，但我把合掌村的美已經留在心中

日本人常常教育後輩，隨時都要多擁有一些「余裕」，譬如說如果跟客人約10點在對方公司見面，就提前30分鐘的「余裕」到達對方公司，可以先看看環境，跟警衛聊聊天認識一下，找出一切可能提高成交機會的線索。

而如果心中可以多點「余裕」的話（心に余裕を持つこと），不管在任何情況下，都能夠發揮出原本應有的實力。不只能夠把事情做好，也還有多餘的心思可以去注意小細節。因為人一緊張，就會失去「余裕」，視線就會變得狹窄，會把自己的心思，縮小到只有自己，也常常因此就會忘記感恩的心，以及體貼旁人的心了。

我常常在口譯、或其他重要的工作場合，遇到一些成功人士，他們的臉上根本就寫著「余裕」兩字，不管接下來他是否要從事高難度的工作，都能夠氣定神閒，或跟你閒話家常，或幫忙工作人員注意環境細節，姑且不論能力如何，能夠在高壓力環境下保持「余裕」，真的不是一件容易的事情。或許他們的「余裕」，就是指引他們完成重要工作的一大助力吧。

如何擁有余裕

當我們有了必須擁有「余裕」的認知之後，如果隨時保持「余裕」，就是一個很重要的課題。我在這邊有幾個建議給大家，希望可以跟大家共勉之：

1.時常深呼吸

心中沒有「余裕」的人，常常呼吸都是短而急促的，這種狀態下很容易讓全身細胞緊張，有如備戰狀態一般。因此如果可以把呼吸放長，就能讓身體放輕鬆。

2.正面接受自己的失敗

我們都是普通人，一定會有感覺疲憊、焦慮、沒有動力的時候，但不少人常常會假裝自己一點也不累，或自以為自己根本不會累，於是就一直處於低效率的狀態中工作，當成果顯著低於平時水準時，可能就因為罪惡感而自責，造成惡性循環。其實精神上的疲倦，常常超乎我們自己的認知。也因此坦白承認自己的疲倦，適度對自己好一些，都是很重要的事情。

3.多看看生活中的小細節

為了訓練自己擁有「余裕」，要多多注意生活中的小細節，這些新發現所帶給我們的幸福感，其實才是所謂「小確幸」真正的意義（這裡不討論國人對這個詞的負面印象）。或許你會發現，家裡窗外的天空，不輸北海道的藍天；或許你注意到家人的新髮型，是多麼適合他；巷口的咖啡店，來了新的正妹店員，他甚至已經記住你每次都點拿鐵去冰。這些生活中的小發現，或許在未來的日子中，會以某種形式派上用場也說不一定。大家都知道，魔鬼藏在細節裡，心中有「余裕」的人，就能看得見。

4.擁有跟自己獨處的時間

我們每天大部分的時間，都是要跟別人相處的，或多或少都要去配合他人，所以不知不覺間就會累積了壓力。所以一天之中，如果能擁有屬於自己的時間，才能真正擺脫壓力束縛。但不只是獨處而已，還要做讓自己打從心裡會開心的事情。譬如說，沖一杯完美的咖啡、好好的泡澡、畫秘密花園、或是來一杯泡沫跟酒黃金比例3：7的沁涼啤酒。

5.把時間分給別人

不管自己有多忙，我們每天都應該抽出自己的時間，來跟別人共享。就算只有5分鐘也好，聽聽別人的煩惱跟喜悅，是一個很效，能把自己收離壓力環境的方法。表面上看起來是幫助別人，但其實自己也能獲得心靈的空閒，一舉兩得，何樂不為？

當我們心中擁有「余裕」之後，就能對人事物都能多一點感恩的心，也比較能體諒他人，相信旁人也會感受到，進而讓我們的人緣變好。

當我們心中擁有「余裕」之後，我們會對自己有自信，做事情時都能發揮自己應有的水準，說不定也會提昇工作上的表現。

當我們心中擁有「余裕」之後，我們知道自己能量的極限，會在適當的時間，讓自己有適度的休息，這讓我們隨時能處於最佳狀態，能夠去接受各種挑戰。

如果你也是個有夢想、有目標的好青年，何不跟我一起學習，如何讓心中擁有「余裕」？

【後記】

其實我原本還想多講一點合掌村的故事，譬如說白川鄉是源平合戰後，平家戰敗四處逃竄的「平家落人之地」，或者白川鄉是在幕末到近代，工時最長、待遇最差的女工悲慘故事。

但說這些似乎大家也不會有什麼興趣，只知道這裡是夢幻童話，只知道這裡點燈很美，只知道這裡過夜可以拍星軌…..

合掌村是我通譯案內士生涯，第一個從歷史、地理、人文、到他們為什麼可以維持這麼漂亮的青年有志之士的聚會，以及對消防的重視，建築樣式的意涵等，真的是認認真真研究的地方。對這裡用情之深，大家可想而知。對於大家只看外在那一面，我心中有種難以言喻的複雜情緒，或許哪天有機會，再跟大家聊吧。